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五脏生活规律

五脏生活规律

1、晚上9-11点淋巴排毒,宜安静或听音乐。

2、晚间11-凌晨1点肝排毒,凌晨1-3点胆排毒,均宜熟睡。3、凌晨3-5点肺排毒,忌服止咳药。

4、凌晨5-7点大肠排毒,宜排便。

5、早上7-9点小肠吸收营养,应吃早餐。

6、半夜至凌晨4点是脊椎造血时段,宜熟睡。 ???

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